Fit im Essen Ernährungs- Beauty- und Wellnesscoaching

Obst und Gemüse ist gesund. Iss Vollkornkorn, denn Fastfood ist ungesund. Theoretisch wissen wir das. Doch es ist so einfach sich einen Burger, eine Pizza usw. vom Imbiss zu holen und gesundes Essen schmeckt nicht, so die gängige Meinung.

Dabei hat der Körper nur verlernt wie richtige Lebensmittel aus der Natur schmecken. Denn durch zu viel Zucker, Salz, Geschmacksverstärker  und andere Zusatzstoffe stumpft unser Geschmack regelrecht ab und wir merken gar nicht, dass in einem großen Glas Cola 18 und  in einem Fruchtjoghurt bis zu 5 Zuckerwürfel stecken. Dabei würde uns vom Verstand her schlecht werden, wenn wir mehrere Zuckerwürfel auf einmal essen würden. Doch mit Hilfe der Lebensmittelindustrie, die den Zucker in gelöster Form versteckt und mit anderen Zusatzstoffen überdeckt, bemerken wir  die große Zuckermenge nicht mehr. Zucker ist dabei nur ein fatales Beispiel neben den krankmachenden Zusatzstoffen, denn laut WHO steigt die Zahl der Zivilisationskrankheiten (Diabetes mellitus, Arteriosklerose, Osteoporose, Gicht, Rheuma, Allergien und Krebs) immens.

Was man nicht weiß: 80% der Krankheiten sind ernährungsbedingt und könnten durch eine gesunde Lebensweise verhindert werden. Aufgrund unseres modernen Lebensstils schaffen es jedoch die wenigsten von uns Ihren Stress im Alltag wieder abzubauen, gesund zu kochen und den Überblick über das zu große Lebensmittelangebot zu bewahren. Wer sieht bei der Welle von Ernährungstrends wie Low Carb, Low Fat,  Paleo oder Vegan letztendlich noch durch und weiß was sein Körper braucht. Man probiert aus Verzweiflung alle möglichen Diätprogramme aus, die letztendlich am Jojoeffekt scheitern und fällt aus Frust heraus wieder zurück in seine alten Gewohnheiten. Der innere Schweinehund hat am Ende die Oberhand.

Alleine fällt es nicht gerade leicht alte Gewohnheiten zu durchbrechen und seine Ziele zu erreichen. Oftmals wird es unterschätzt, wie stark der Alltag uns fordert und uns daran hindert, unsere individuellen Ziele zu leben. Sehr oft höre ich von meinen Kunden, dass Sie keine Zeit haben für sich und die Familie zu kochen. Es herrscht Ratlosigkeit und Uneinigkeit, wenn der Partner nicht auf  seine Wurst verzichten möchte. Vielreisende Geschäftsleute wissen nicht, wie sie schnell an gesunde Snacks gelangen und Alleinerziehende sind überforder t. wenn die Kinder kein Gemüse mögen.

Als Ernährungswissenschaftlerin  unterstütze ich meine Kunden dabei, sich im Alltag ausgewogen, gesund und lecker zu ernähren.

Ich helfe meinen Kunden mit den richtigen Strategien motiviert und mit Freude Ihre Ziele zu erreichen. Mir ist es wichtig, dass meine Kunden Ihre Gesundheit optimal erhalten können und eine hohe Lebensqualität leben.

Als Ernährungscoach zeige ich meinen Kunden Schritt für Schritt, wie Sie schlechte Gewohnheiten vermeiden und durch gute ersetzen, sodass sie ihre individuellen Ziele erreichen. Das können das das Wohlfühlgewicht, eine alltagstaugliche gesunde Ernährungsweise oder eine Verbesserung der Gesundheit sein.

Wie sieht eine Zusammenarbeit mit mir aus?                                                                             Zunächst ermittle ich Ihre aktuelle Lebens- und Gesundheitssituation. Dabei  führe ich einen umfangreichen Gesundheitscheck durch und ermittle somit  zunächst Ihren Nährstoffbedarf und Ihren Gesundheitszustand. Anhand dieser Daten gebe ich Ihnen daraufhin Ihre individuellen Ernährungsempfehlungen und erarbeite mit Ihnen zusammen die richtigen Lösungen zur Erreichung Ihrer Ziele. Ich helfe mit viel Leidenschaft dabei, Ihren Körper gesund  und schön zu erhalten. Ich zeige Ihnen welche Lebensmittel Ihr Körper braucht und wie Sie diese Lebensmittel schmackhaft und ohne viel Aufwand zubereiten können. Ich gebe Ihnen die nötigen Tipps um Stress abzubauen und Ihren Körper in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen.

Wenn auch Sie gesund und fit sein wollen, dann freue ich mich wenn ich Ihnen mit meinem Expertenwissen und meiner Erfahrung dazu verhelfen kann.

 

 

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s