So beugst du Winterdepressionen vor

Wir befinden uns  jetzt in der dunklen Jahreszeit: Wenn wir aus dem Haus gehen ist es noch dunkel, wenn wir heimkommen schon wieder. Wir gedenken unserer Toten – das alles macht nicht fröhlich, sondern eher depressiv: Die Winterdepression ist da. Sie macht uns niedergeschlagen und antriebslos, wir sind ewig müde, der Heißhunger aus Süßes wächst. …

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Oh es riecht gut – Zimt zur Weihnachtszeit

Bald ist es wieder so weit...Weihnachten steht vor der Tür. Würzig, herb und etwas süß - das einzigartige Aroma von Zimt in Spekulatius, Zimtsternen, Lebkuchen und Glühwein begleitet uns besonders in der Weihnachtszeit. Es ist nicht nur eines der ältesten Gewürze, sondern wurde bereits im Altertum wegen seiner heilenden Wirkung und zur Einbalsamierung eingesetzt. Doch …

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Wärmende Lebensmittel für die kalten Tage

Jetzt wo die Tage wieder kürzer werden und die Temperaturen sinken, steigt auch unser Verlangen nach zusätzlicher Wärme von außen. Diese können Sie sich auch durch die richtige Auswahl an Lebensmitteln verschaffen. Wer zu Erkältungen neigt, sollte daher kühlende Lebensmittel wie Pfefferminze, Zitrusfrüchte (Bananen, Orangen, Mandarinen), Salat und Rohkost, Milchprodukte wie Quark, Milch im Herbst …

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