Dankbarkeit bringt dich im Leben weiter

Zum Ende des Jahres schauen wir oftmals auf die Ereignisse zurück. Darunter gibt es einerseits schöne Erinnerungen und  andererseits unschöne Erlebnisse. Doch wie gehen wir mit diesen Erfahrungen um? Für die schönen Erlebnisse fällt es leicht dankbar zu sein. Kennst du das gute Gefühl, dass du bekommst wenn du danke sagst…? Dankbarkeit ist ein Geschenk, …

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Gesund in den Advent mit Nüssen

  Nicht umsonst gibt es gerade in der Adventszeit so viele Nüsse zu kaufen. Denn Nüsse sind wahre Kraftpakete. Sie versorgen unser Gehirn mit lebensnotwendigen Fetten und schützen unser Herz. Regelmäßig gegessen, können sie beispielsweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. So zeigte bereits in den 1990er Jahren die US-amerikanische Nurses´Health Study, unter anderem unter der Leitung der Harvard …

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Tipps für schöne Weihnachten

Alle Jahre wieder, freuen wir uns auf Weihnachten und sehnen uns nach gemeinsamen Stunden mit der Familie, leckerem Essen und einer Auszeit vom täglichen Arbeitsstress. Gönne dir dieses Weihnachten doch mal besondere Wohlfühlmomente. Meine Tipps sollen dir dabei helfen Weihnachten entspannt, gesund und schön zu erleben. Tipp 1: clever Kalorien sparen Wähle vor dem Hauptgang …

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