Bemerkenswert

Gesund und stressfrei in den Urlaub

Endlich beginnt die Urlaubszeit und wer träumt jetzt nicht von Sonnenspaziergängen am Strand, romantische Candlelight dinner mit seinem Partner, Sandburgen bauen mit den Kindern und leckeren Cocktails an der Strandbar. Erholung pur. Doch oftmals läuft der geplante Urlaub alles andere als entspannt und erholsam.   Denn verspätete oder ausfallende Flüge, unsaubere und unkomfortable Hotelanlagen, quengelnde …

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Wasser – Quell des Lebens

Ein gesunder Körper verliert Wasser, das wieder aufgefüllt werden muss. Täglich verlieren wir Wasser durch Urin, Schweiß, Stuhl und durch die Atmung. Unser Körper besteht jedoch bis zu 70% aus Wasser. Diese Defizite sollten wir daher täglich durch 8 große Gläser Wasser (1.5-2 L) wiederum ausgleichen. Gerade im Sommer, wenn die Temperaturen die 30°C erreichen, …

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gesunde Sommerbräune leicht gemacht

Damit du den Sommer richtig genießen kannst und nicht Gefahr läufst einen schmerzenden Sonnenbrand zu erleiden habe ich folgende Tipps für dich zusammengestellt. 1. Gehe es langsam an Blasse Haut hat noch keine schützenden Pigmente und kann sich nur nach und nach an die Sonnenstrahlung gewöhnen. Beginne daher dein Sonnenbad anfangs nur mit 20 Minuten. …

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Reicht Fasten heutzutage noch aus?

Von Schlacken sind längst nicht mehr nur chronisch Kranke betroffen. Heutzutage steckt nahezu jeder Organismus voller Gifte. Daher reicht Fasten alleine nicht mehr aus und kann das Wohlbefinden sowie die Gesundheit aufgrund von Entgiftungserscheinungen sogar verschlechtern. Daher muss der Körper gezielt entgiftet werden. Warum Entgiftung? Doch woher kommen diese Gifte? Die Umwelt ist immer mehr …

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Heuschnupfen – Tipps gegen die lästigen Pollenattacken

Sobald es draußen wieder wärmer wird und die Natur anfängt zu blühen, fliegen auch die Pollen wieder. Das bedeutet für Allergikern oder Heuschnupfen geplagten unzählige Niesattacken, verstopfte Nase, tränende Augen, Juckreiz und körperliche Schwäche. Doch warum ist das so? Bei einer Allergie oder auch bei Heuschnupfen reagiert das Immunsystem über. Zuerst ein wenig, dann immer …

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Mehr Energie und Gesundheit durch Fasten

Bist du heute morgen gut aus dem Bett gekommen oder dröhnt dir der Kopf von der Faschingsfete? Ab heute beginnt wieder die Fastenzeit. Beste Gelegenheit für dich alten Ballast loszuwerden, deinen Körper zu entlasten und ihm Zeit für Zellreparaturen und neue Energie in deinen Körper zu bringen. Doch was bedeutet eigentlich Fasten für deinen Körper …

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Dick durch Antibiotika

Der Arzt verschreibt Antibiotika schnell mal als wirksames Heilmittel zur gezielten Abtötung von Viren und Bakterien. Doch wusstest du, dass Antibiotika dich dick machen kann  und deine empfindliche Darmflora zerstört? Ich will nicht sagen, das Antibiotika grundsätzlich schlecht ist. Nur rate ich dir genau abzuschätzen, ab wann Antibiotika wirklich notwenidig ist. In der Vergangenheit wurde …

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